DE SLAAPREVOLUTIE van Arianna Huffington

Het belang van slaap, rust en herstel

07 JUNI 2016, AMSTERDAM

Samenvatting

Arianna Huffington is medeoprichter en hoofdredacteur van THE HUFFTINGTON POST MEDIA GROUP. Haar vorige boek HET NIEUWE SUCCES kwam op nummer 1 van de THE NEW YORK TIMES-bestsellerlijst binnen. Tijdens lezingen en interviews over dat boek werd het meest gevraagd naar het hoofdstuk over slaap, waarop ze besloot dat onderwerp meer uit te diepen. Het resultaat is DE SLAAPREVOLUTIE dat op 30 augustus 2016 verschijnt.

We zitten midden in een ‘slaaptekortcrisis’ schrijft Arianna Huffington, medeoprichter en hoofdredacteur van The Huffington Post. En dat heeft grote gevolgen. Alleen door onze relatie met slaap te herstellen kunnen we de controle over ons leven terugkrijgen.

In De slaaprevolutie laat Arianna zien hoe slechte slaapgewoonten onze gezondheid, besluitvorming, werk, relaties, geluk en zelfs ons seksleven ondermijnen. Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken beschrijft ze wat er precies gebeurt als we slapen en dromen, en hoe onder meer onze technologieverslaving ons slaapritme verstoort. Ze geeft bovenal waardevolle tips en aanbevelingen van toonaangevende wetenschappers, zodat we optimaal van de ongelooflijke kracht van slaap kunnen profiteren.

Titel: De slaaprevolutie | Auteur: Arianna Huffington | Omvang: ca. 368 pag. | Prijs: € 19,99 | ɪsʙɴ: 978 94 005 0778 4 | Verschijnt: 30 augustus 2016 | Ook leverbaar als e-book | Prijs: € 13,99 | ɪsʙɴ: 978 90 449 7553 6

Relevante links

Citaten

"Arianna toont aan dat slaap niet alleen van vitaal belang is voor onze gezondheid, maar ook cruciaal om onze doelen te bereiken. " Sheryl Sandberg, COO Facebook en auteur van LEAN IN

"De wetenschap en de praktijk tonen aan dat een goede nachtrust het fundament is van een gelukkig, gezond, energiek en productief leven - en toch vinden veel mensen het moeilijk om het licht uit te doen en hun hersenen uit te schakelen. DE SLAAPREVOLUTIE is van onschatbare waarde voor iedereen die betere slaapgewoonten wil opbouwen. " Gretchen Rubin, auteur van HET HAPPINESS PROJECT

Download PDF

Download PDF

Over Lev.

Lev. is het non-fictiefonds van A.W. Bruna met boeken die mensen informeren, inspireren en motiveren. Bij Lev. verschijnen boeken van auteurs zoals Brené Brown, Berthold Gunster en Marie Kondo.

Klik hier voor de laatste brochures.

berichten

27 nov
De nieuwe Brené Brown: Verlangen naar verbondenheid
Brené Brown heeft wereldwijd een gesprek op gang gebracht over de onderwerpen die zin geven aan ons leven: moed, kwetsbaarheid, liefde, verbondenheid, schaamte en empathie. In haar nieuwe boek herdefinieert Brené Brown wat het betekent om er werkelijk bij te horen in een tijd van toenemende polarisatie: het vereist dat we volledig in onszelf geloven en alleen durven te staan wanneer dat nodig is. Met haar kenmerkende mix van onderzoek, verhalen en eerlijkheid duikt Brené in dit belangrijke on...
14 nov
KOM ALS JEZELF van New York Times-bestsellerauteur Emily Nagoski zal je seksleven voorgoed veranderen
Seks geeft alleen echt voldoening wanneer je je lichaam begrijpt en weet wat je wilt. New York Times-bestsellerauteur Emily Nagoski gaat met KOM ALS JEZELF in op de kern van eventuele seksuele problemen en laat daar ook wetenschap bij zien. Haar boodschap: geen enkele vrouw is hetzelfde. Ze brengt dit met humor en gebruikt voorbeelden uit de praktijk om haar verhaal te illustreren. Het revolutionaire KOM ALS JEZELF verschijnt 13 maart 2018.
14 nov
AUTEURSBEZOEK: Esther Perel spreekt over een nieuwe kijk op ontrouw
In februari 2018 komt Esther Perel naar Nederland om over haar nieuwe boek LIEFDE IN VERHOUDING te spreken. Meer dan 10 jaar na publicatie van haar internationale bestseller EROTISCHE INTELLIGENTIE komt Perel met een baanbrekende en controversiële kijk op vreemdgaan. LIEFDE IN VERHOUDING verschijnt 16 januari 2018.
13 nov
De wellness-trend voor 2018: SHINRIN-YOKU van dr. Qing Li
Shinrin-Yoku, oftewel bosbaden, is het Japanse geheim voor gezondheid en geluk, en je kunt het vinden in je eigen achtertuin. We komen steeds minder vaak buiten, terwijl onderzoek aantoont dat bewust tijd in de natuur doorbrengen je stressniveau en bloeddruk kan verlagen, je weerstand een boost kan geven en je energie, creativiteit en concentratie kan stimuleren.
26 okt
Boswachter Hanne Tersmette neemt ons mee door Nederland in haar boek GAAN
Hanne Tersmette, bekend van meerdere tv-optredens en haar vlog, heeft de mooiste baan van de wereld: boswachter. Na een carrière in de communicatie besloot ze de corporate wereld gedag te zeggen en zich dagelijks bezig te houden met haar grote liefde: de natuur. Ze werkt bij Natuurmonumenten en is verantwoordelijk voor ‘haar’ gebied: het Naardermeer. In haar boek GAAN, dat op 27 februari 2018 verschijnt, vertelt ze ons alles over de natuur en laat ze ons de leukste plekken in Nederland zien.